La última guía a 20 ejercicios de pausas activas divertidas
El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en reducir el estrés y en controlar la ansiedad.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su excursión profesional sentadas frent